Світ

Названо найбільш шкідливий сніданок

самый вредный завтрак

Австралійський дієтолог Сьюзі Барелів розповіла, які продукти не слід їсти на сніданок. Її слова наводить 7news.

За словами фахівця, найменше для ранкового прийому їжі підходить пита: в цих коржиках занадто багато вуглеводів, які викликають підвищення рівня цукру в крові. Так, в 100 грамах продукту міститься близько 60-80 грамів вуглеводів.

Ще одним невдалим варіантом для сніданку є солодкі хрусткі пластівці.

«У них дуже мало харчових волокон, вони не можуть наситити людини надовго», — пояснила барелів.

Особливо шкідливими такі пластівці є для дітей, які снідаючи таким чином, звикають їсти солодке вранці.

В якості корисної альтернативи дієтолог запропонувала є гранола або пластівці без цукру, підсолодити які можна, додавши трохи меду або ягід. Також хорошим вибором для сніданку можуть стати тости з яєчнею, овочами і беконом — останній слід вживати з цільнозерновим хлібом, так як в ньому міститься багато жиру.

Вибір читачів

To Top